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訓練相關 Training

【SUUNTO精英跑手備戰心得】賽前一周倒數無傷無痛踏上起跑線

Running

【SUUNTO精英跑手備戰心得】賽前一周倒數無傷無痛踏上起跑線

Suunto Run Club總教練魏賡分享賽前最後階段的備戰心得，務求幫助大家以「無傷無痛」姿態踏上起跑線。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】回歸基本步調整最佳狀態

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【SUUNTO精英跑手備戰心得】回歸基本步調整最佳狀態

備戰階段首先毋須想得太複雜，做好一些基本步已經有助整最佳狀態。Suunto精英運動員黃卓寧有以下心得與大家分享。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】十公里備戰最後衝刺

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【SUUNTO精英跑手備戰心得】十公里備戰最後衝刺

十公里是不少新手跑友首次參賽的熱門距離，想在十公里賽事奪得佳績，事前準備不能掉以輕心。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】贏在起跑線：馬拉松賽前調整與實戰策略

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【SUUNTO精英跑手備戰心得】贏在起跑線：馬拉松賽前調整與實戰策略

踏入賽事前「最後直路」，跑手們正經歷身心調整的關鍵時刻。如何在最後兩星期將狀態調整至最佳？

Train with SUUNTO：Suunto Run如何助你備戰馬拉松？

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Train with SUUNTO：Suunto Run如何助你備戰馬拉松？

備戰馬拉松，一隻可靠又專業的運動手錶不可或缺：它可以幫你把每次訓練數據化，讓你更有信心突破個人最佳成績（PB）。

Train with SUUNTO：認識最大心率

Running

Train with SUUNTO：認識最大心率

了解自身最大心率（Maximum Heartrate , Max HR）是運動員的重要指標

Train with SUUNTO：用音樂尋找心流

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Train with SUUNTO：用音樂尋找心流

兩位Suunto運動員分享他們如何透過Suunto運動耳機和精心挑選的播放清單，幫助進入「心流」狀態，讓每一步都充滿力量與專注。

Train with SUUNTO：淺談VO₂ max

Running

Train with SUUNTO：淺談VO₂ max

本文將為大家介紹最大攝氧量（VO₂ max ）的工作原理，以及如何通過 Suunto 手表監測和改善。

Train with SUUNTO：攀登指引助你掌握路線

Running

Train with SUUNTO：攀登指引助你掌握路線

Suunto攀登指引（Climb Guidance）功能是越野跑愛好者和戶外運動者的最佳助手！

Train with SUUNTO：HRV解析全面監測恢復

Running

Train with SUUNTO：HRV解析全面監測恢復

心率變異（Heart Rate Variability , HRV）是對耐力運動很重要的參考指標。

Train with SUUNTO：專屬教練新體驗

Running

Train with SUUNTO：專屬教練新體驗

無論目標是跑得更快、游得更遠，還是保持健康生活，Suunto Coach都是用家的理想選擇。

Train with SUUNTO——長課訓練打下耐力基礎

Running

Train with SUUNTO——長課訓練打下耐力基礎

長跑是一項耐力運動，長時間維持運動強度的韌性是十分重要的能力。建立這種韌性的秘密是甚麼？

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