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訓練相關

Train with Suunto : Learn More about NGP

Fuction

Train with Suunto : 認識等價配速

等價配速 (Normalized Graded Pace , NGP)是一種經過調整的配速指標，用來反映地形坡度變化與運動強度對跑步生理負荷的影響，能更準確呈現跑者在不同地形上的實際運動付出。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】動腦筋超前計劃做足最後準備

Trailrunning

【SUUNTO精英跑手備戰心得】動腦筋超前計劃做足最後準備

要跑好一場越野跑，從路線、補給、訓練都需要做到一絲不苟，努力很重要，「腦力」如是。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】越野賽補給簡易教學

Trailrunning

【SUUNTO精英跑手備戰心得】越野賽補給簡易教學

越野賽事不乏50公里或以上的長距離，補給時機及內容是越野跑者必須面對的課題。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】試路充足熟悉路線是王道

Trailrunning

【SUUNTO精英跑手備戰心得】試路充足熟悉路線是王道

相比馬拉松賽事，越野跑者能夠有更多機會預先熟習路線，從而制定合適的配速、補給策略。SUUNTO精英運動員「細比」黃琪珍與大家分享試路的重要性。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】越野賽事備戰導航補給要清晰

Trailrunning

【SUUNTO精英跑手備戰心得】越野賽事備戰導航補給要清晰

很多跑友平日訓練有素，卻往往在賽前兩週因為飲食或休息不當而影響發揮。在賽事前的「最後直路」，我們邀請SUUNTO精英越野跑手譚子康跟大家分享備戰心得。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】賽前一周倒數無傷無痛踏上起跑線

Running

【SUUNTO精英跑手備戰心得】賽前一周倒數無傷無痛踏上起跑線

Suunto Run Club總教練魏賡分享賽前最後階段的備戰心得，務求幫助大家以「無傷無痛」姿態踏上起跑線。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】回歸基本步調整最佳狀態

Running

【SUUNTO精英跑手備戰心得】回歸基本步調整最佳狀態

備戰階段首先毋須想得太複雜，做好一些基本步已經有助整最佳狀態。Suunto精英運動員黃卓寧有以下心得與大家分享。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】十公里備戰最後衝刺

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【SUUNTO精英跑手備戰心得】十公里備戰最後衝刺

十公里是不少新手跑友首次參賽的熱門距離，想在十公里賽事奪得佳績，事前準備不能掉以輕心。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】贏在起跑線：馬拉松賽前調整與實戰策略

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【SUUNTO精英跑手備戰心得】贏在起跑線：馬拉松賽前調整與實戰策略

踏入賽事前「最後直路」，跑手們正經歷身心調整的關鍵時刻。如何在最後兩星期將狀態調整至最佳？

Train with SUUNTO：Suunto Run如何助你備戰馬拉松？

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Train with SUUNTO：Suunto Run如何助你備戰馬拉松？

備戰馬拉松，一隻可靠又專業的運動手錶不可或缺：它可以幫你把每次訓練數據化，讓你更有信心突破個人最佳成績（PB）。

Train with SUUNTO：認識最大心率

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Train with SUUNTO：認識最大心率

了解自身最大心率（Maximum Heartrate , Max HR）是運動員的重要指標

Train with SUUNTO：用音樂尋找心流

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Train with SUUNTO：用音樂尋找心流

兩位Suunto運動員分享他們如何透過Suunto運動耳機和精心挑選的播放清單，幫助進入「心流」狀態，讓每一步都充滿力量與專注。

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