等價配速 (Normalized Graded Pace , NGP)是根據地形變化（上坡、下坡）修正後的配速指標。NGP的作用是讓跑者即使在起伏不平的路段跑步，仍可得知實際「生理付出」相當於在平路上跑多快。
舉例來說：上坡時實際配速可能比較慢，但因為上坡更費力，NGP 會修正成一個更快的「等價配速」，反映你真實的努力程度。反之下坡輕鬆時，NGP 會顯示成一個較慢的「等價配速」。這樣就能讓你更公平地比較不同地形的跑步表現。
這個概念來自單車訓練的 Normalized Power（NP，標準化功率），由運動生理學家 Andrew Coggan博士提出。對玩過功率訓練的三鐵或單車選手來說，NGP就像跑步界的「功率版本」。
在單車運動中，功率（Power）是努力程度的關鍵數據；而在跑步世界配速（Pace）就是類似的指標。功率和配速之間有很高的相連性——速度增加時，兩者幾乎是成比例上升的。
因此對跑者來說，用配速（經過坡度修正的 NGP）來追蹤訓練強度，就等同於用功率來管理訓練，只是換了一種語言表達。隨着GPS 手錶等裝置可以記錄詳細地形資料，NGP 對想精準控制訓練負荷的跑者或教練來說，越來越有實用價值。
Suunto手錶支援NGP計算，用家可以將手錶設定即時顯示NPG數據，在坡道訓練時更能夠掌握自身訓練強度。另外訓練數據在Suunto APP顯示時，都會同時顯示NGP數據。
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