訓練相關

等價配速 (Normalized Graded Pace , NGP)是一種經過調整的配速指標，用來反映地形坡度變化與運動強度對跑步生理負荷的影響，能更準確呈現跑者在不同地形上的實際運動付出。

備戰馬拉松，一隻可靠又專業的運動手錶不可或缺：它可以幫你把每次訓練數據化，讓你更有信心突破個人最佳成績（PB）。