訓練相關 Training

Trailrunning

要跑好一場越野跑，從路線、補給、訓練都需要做到一絲不苟，努力很重要，「腦力」如是。

Trailrunning

越野賽事不乏50公里或以上的長距離，補給時機及內容是越野跑者必須面對的課題。

Trailrunning

相比馬拉松賽事，越野跑者能夠有更多機會預先熟習路線，從而制定合適的配速、補給策略。SUUNTO精英運動員「細比」黃琪珍與大家分享試路的重要性。

Trailrunning

很多跑友平日訓練有素，卻往往在賽前兩週因為飲食或休息不當而影響發揮。在賽事前的「最後直路」，我們邀請SUUNTO精英越野跑手譚子康跟大家分享備戰心得。

Running

了解自身最大心率（Maximum Heartrate , Max HR）是運動員的重要指標

Headphone

兩位Suunto運動員分享他們如何透過Suunto運動耳機和精心挑選的播放清單，幫助進入「心流」狀態，讓每一步都充滿力量與專注。

Running

本文將為大家介紹最大攝氧量（VO₂ max ）的工作原理，以及如何通過 Suunto 手表監測和改善。