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訓練相關 Training

【SUUNTO精英跑手備戰心得】試路充足熟悉路線是王道

Trailrunning

【SUUNTO精英跑手備戰心得】試路充足熟悉路線是王道

相比馬拉松賽事，越野跑者能夠有更多機會預先熟習路線，從而制定合適的配速、補給策略。SUUNTO精英運動員「細比」黃琪珍與大家分享試路的重要性。

【SUUNTO精英跑手備戰心得】越野賽事備戰導航補給要清晰

Trailrunning

【SUUNTO精英跑手備戰心得】越野賽事備戰導航補給要清晰

很多跑友平日訓練有素，卻往往在賽前兩週因為飲食或休息不當而影響發揮。在賽事前的「最後直路」，我們邀請SUUNTO精英越野跑手譚子康跟大家分享備戰心得。

Train with SUUNTO：認識最大心率

Running

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了解自身最大心率（Maximum Heartrate , Max HR）是運動員的重要指標

Train with SUUNTO：用音樂尋找心流

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兩位Suunto運動員分享他們如何透過Suunto運動耳機和精心挑選的播放清單，幫助進入「心流」狀態，讓每一步都充滿力量與專注。

Train with SUUNTO：淺談VO₂ max

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Train with SUUNTO：淺談VO₂ max

本文將為大家介紹最大攝氧量（VO₂ max ）的工作原理，以及如何通過 Suunto 手表監測和改善。

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